不少人认为只要不生病就是健康。也有人认为身体的各项功能正常就是健康。有人戏谑说：吃光花光，身体健康！词典解释说：“身体各组织生理机能正常，没有病”就是健康。这些说法都有一定的道理，但是，都很不全面。
　　现代医学经过全面研究和长期的观察总结，认为一个人的健康不仅是没有病，也不仅指人的解剖和生理功能正常，还应该包括：健康的个性和人格、正常的心理、完整的社会适应能力和良好的人际关系。
　　这是很有道理的：不能够设想一个虽然不生病，但一天到晚郁郁寡欢的人会是一个健康的人！也不能设想一个生理功能虽然正常，但和周围人格格不入，总给别人和自己带来不愉快的人会是一个健康的、健全的人。
　　看来要想达到真正健康，还不是一件容易的事：不仅要具备一定的医学卫生知识，炼就出强健的体魄，还应陶冶情操，培养良好的个性与人格，进行社会适应能力和人际关系的训练。这些都做到了，您就是真正的健康人了！
　　对比以下指标，您是否都符合健康的标准呢？

　　健康的定义

　　世界卫生组织给健康下的定义是：

　　l、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
　　2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
　　3、善于休息，睡眠良好。
　　4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
　　5、能够抵抗一般性感冒和传染病。
　　6、体重得当，身体匀称，站立时，头、肩、臀位置协调。
　　7、眼睛明亮，反映敏锐，眼睑不易发炎。
　　8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，，齿龈颜色正常，无出血现象。
　　9、头发有光泽，无头屑。
　　10、肌肉皮肤富有弹性。

　　健康的新标准

　　世界卫生组织最近提出了人健康的新标准：人除了身体健康外，还应包括心理健康和社会交往方面的健康。

　　日本学者过去认为人健康的三个条件是吃得快，便得快，睡得快，就是说，一个人食欲好，消化能力好，神经系统好即可基本反映他的身体健康。新标准在（三快）上又加了一（快），即（说得快）。这是指一个人的思维敏捷，能迅速准确地理解并回答对方谈话的内容和提示的问题。这就可以证明他心理和社交方面是健康的。

　　健康的标志

　　人体各器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛，并具有良好的劳动效能的状态。这是以人的解剖和生理功能为尺度。现代心理学和社会学家认为健康还要包括：
　　（一）健康的个性和人格。即指具有积极的个性倾向和良好的个性品质。
　　（二）正常的心理。即是人们能以主动积极的心理过程和平衡稳定的心理状态去学习、工作和生活。
　　（三）完整的社会适应能力。能够把握周围的环境，适应和对付变幻多端的世界。
　　（四）良好的人际关系。在与别人相处时，对他人积极、肯定的态度；对其所归属的集体，有一种休戚相关，安危与共的情感。